Как группа крови влияет на склонность к алкоголизму.

 В США генетики провели исследование среди американцев и японцев, чтобы узнать больше о таком заболевании, как алкоголизм. По результатам анализа выяснилось, что больше всего предрасположены к пагубной привычке люди, имеющие 2-ю группу крови. Эксперты рекомендуют ее обладателям пить только красное вино – и в очень умеренных количествах. Тогда эффект, который производит спиртное на организм, будет положительным. Напиток будет способствовать растворению холестериновых бляшек и улучшению работы ЖКТ.

Наиболее устойчивы к высокоградусным напиткам люди с первой группой крови.

По мнению исследователей, на взаимосвязь группы крови и склонности к алкоголизму оказывают влияние особенности работы надпочечников – именно они провоцируют недостаток глюкозы в крови. Если же происходит стрессовая ситуация, может начать развиваться пагубная привычка.

Однако, как ни странно, регулярное потребление алкоголя в небольших дозах, по мнению ученых, может быть даже полезным и продлить жизнь на срок до 28 лет. Так считают шведские исследователи из Каролинского института, которые в результате масштабного исследования данных жителей Швеции, Дании и Финляндии выяснили, что уровень смертности среди людей, имеющих вредную привычку, был ниже, чем среди прочих.

По материалам lenta.ru

https://www.province.ru/sovet/uchenye-vyyasnili-kak-gruppa-k.html

Целебные махи руками: Лечение гипертонии, польза для сердца и печени

 https://econet.ua/articles/tselebnye-mahi-rukami-lechenie-gipertonii-polza-dlya-serdtsa-i-pecheni

Целебное упражнение «Махи руками»

1. Встаньте прямо, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.

2. Свободно опустите руки вдоль тела, слегка согнув пальцы.

3. Закройте глаза и, отпустив свое внимание в свободный полет, дождитесь расслабления.

4. Равномерно распределите свой вес между стопами.

5. Добейтесь, чтобы каждая стопа равномерно прилегала к опоре пятками, подушечками стоп и пальцами.

6. Ощутите, как стопы комфортно тянет к земле, вниз.

7. Расслабьте колени, не допуская их жесткой фиксации.

8. Подайте крестец вперед и чуть подожмите низ живота сразу над лобком.

9. Ощутите, как копчик тянет вниз.

10. Слегка подожмите область заднего прохода, промежность и половой орган.

11. Опустите плечи и расправьте их, округлив область подмышек.

12. Слегка подожмите центр грудины и лопатки, уплощая грудную клетку.

13. Не опуская головы, чуть-чуть подожмите подбородок к шее. Можете ощутить, как точку в основании черепа комфортно тянет назад, распрямляя шейный прогиб позвоночника.

14. Комфортно прижмите кончик языка к нёбу сразу же за передними зубами.

15. Ощутите, как макушку головы комфортно тянет вверх.

16. Одновременно ощутите две противоположные силы, одна из которых тянет макушку вверх, а другая - промежность (область между задним проходом и половыми органами) вниз. Макушка и промежность должна находиться на одной линии.

17. Откройте глаза и слегка расфокусируйте зрение.

18. Сохраняя ощущение комфортного напряжения за макушку и промежность, начните размахивать расслабленными прямыми руками вперед до горизонтального положения, ладони вниз, и назад, насколько это возможно, ладони вверх.

Хотя вы размахиваете прямыми руками, не допускайте их жесткой фиксации в локтевом суставе, держа локти чуть-чуть согнутыми.

19. В процессе махания все тело должно быть расслабленно, а плечи — опущены.

20. Продолжайте комфортные махи руками как минимум 10 минут, постепенно доводя их в процессе регулярной практики до 30 минут за одну тренировку.

21. В процессе размахивания основное внимание удерживайте на руках.

22. Почувствовав, что уже хватит махать руками, остановитесь и поднимите прямые руки вверх параллельно друг другу, так чтобы ладони смотрели друг на друга, а комфортно выпрямленные пальцы рук смотрели верх. Останьтесь в этом положении на 3 - 5 минут.

23. Опустите руки свободно вдоль тела и, закрыв глаза, ненавязчиво сфокусируйтесь на своих телесных ощущениях до тех пор, пока они не сольются в единый, однородный телесный фон.

24. Откройте глаза. Потянитесь. Встряхнитесь.

Описанное упражнение при регулярной и в достаточной мере интенсивной практике (от 20 до 30 минут за одну тренировку) способно творить чудеса, так как оно полностью восстанавливает циркуляцию крови и энергии на всем протяжении рук - от кончиков пальцев до плеч.